Terveellisiä ruokia, joita ihan mielelläni söisin enemmän:

kevyet kasvikset:
-vihannekset, erityisesti artisokka ja parsakaali
-hedelmät, erityisesti galiameloni ja kirpeät syysomenat
-marjat

hyvät rasvat:
-heviosastolta myös avokado
-pähkinät, erityisesti parapähkinät ja paahdetut cashewit
-lohi

Ostin eilen kalaöljykapseleita, niiden pitäisi auttaa vaikka mihin vaivoihin.

proteiini:
-kana, erityisesti ohuet leikkeet
-vähärasvainen jauheliha
-naudan sisäfile (lompakko tulee vastaan, mutta parin viikon päästä ostan poikaystävälleni lahjaksi pihviveitset ja sisäfilettä)

Haluaisin oppia syömään:

-maitorahka, se on ihan jees, mutta ei mitään suurinta herkkua. Mieluummin syön maustamatonta jogurttia, joka on ihan parasta.
-muutkin kalat kuin lohi, sinappisilli, tonnikala ja kalapuikot

Voisin tässä kuussa opetella syömään maitorahkaa ja ensi kuussa sitten noita kaloja.

Noin muuten tuon listan voisi printata ja laittaa jääkaapin oveen tai lompakkoon muistutukseksi kauppareissuille. Ehkä ostoskoriin ei ilmesty niin helpolla epäterveellisiä ruokia, jos mukana on konkreettinen muistutus terveellisten ruokien hyvästä mausta.